驳斥谣言：服用叶酸不会影响排卵。

　　有人声称服用叶酸可以影响排卵，但也没有确切的证据。女性通常在怀孕前服用叶酸片，心理作用也可能影响月经的时间，所以女性可以放心服用叶酸。

　　这是因为许多孕妇不知道如何服用叶酸补充剂，而小剂量服用叶酸片没有副作用。叶酸片的副作用经常发生在必须服用大剂量叶酸的孕妇身上。大多数科学家同意，在怀孕期间服用1000微克的合成叶酸片一般不会引起任何已知的毒性反应。因此，我们将成人、孕妇和哺乳期妇女的最大耐受量定为1000微克/天，一般不建议超过这个量。

　　高叶酸摄入量可导致整个人类基因组逐渐发生变异。这种突变可以增加成年人患心脏病、许多癌症和妊娠并发症的可能性。虽然孕妇在怀孕期间服用适量的叶酸很重要，但必须适量服用，不能盲目。

　　那么叶酸的副作用是什么？

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　　1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的最初迹象，这可能导致神经系统损害。

　　2.服用叶酸片350毫克可能会干扰锌的吸收，导致缺锌，造成胎儿发育迟缓和低出生体重儿的增加。

　　[3）服用叶酸片可能会干扰抗惊厥药物的作用，引起患者的惊厥。